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冬の美肌対策のコツは?日本酒風呂は冬の美肌対策の裏ワザ?

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冬の美肌対策のコツは?

 

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冬の女性のお肌は、気温や湿度が

下がっている事や、室内では暖房が原因で

乾燥してしまいがちですから

冬のお肌には、入念な手入れが必要です。

 

 

お肌が乾燥すると、カサカサして

粉が、吹いたような状態になったり

乾燥して、かゆくなったりします。

 

ある、大手化粧品メーカーの調査では

冬に、肌荒れする女性は

調査した女性の約54%と

半数を超えました。

 

冬のお肌の悩みの、乾燥やニキビから

大切なお肌を守ってくれる

美肌対策のコツを紹介しますね。

 

化粧品で美肌対策

クレンジングは乾燥肌の女性は

「敏感肌」用に変えましょう。

 

洗顔は一日に2回以上すると

お肌の潤いがなくなり

余計に乾燥肌になってしまいます。

 

手に力を入れず、顔全体を

包み込むように優しく洗顔して

ぬるま湯ですすぎます。

 

冷水を使うと、後になって室内との

温度差が出て、赤ら顔の原因と

なることもあります。

 

化粧水は、肌のキメを整えてくれる

「保湿化粧水」がおススメです。

 

 

「保湿化粧水」は、たっぷりと塗れば

良いという物ではありません。

 

「保湿化粧水」も、塗りすぎると

お肌に、浸透しにくくなって

逆に、肌の乾燥を招くので

この点は注意が必要です。

 

水分を保持してくれるには

値段は上がりますが、美容液も

冬場は使うと美肌を保てます。

 

保湿クリームも、水分を保持してくれて

蒸発から肌を、守ってくれるので

大切なアイテムです。

 

冬の美肌対策には冷えないことも大切!

冬の美肌対策は、風呂で温まったり

食べ物や飲み物で、温まることを

活用するのも、美肌対策のコツです。

 

お風呂では、少しぬるめのお湯に

10分間くらい、浸かります。

 

 

そうすると、体温が1度ほど上がって

体がほぐれて、寝つきが良くなり

翌朝のお肌に、はっきり違いが出ます。

 

日本酒風呂は冬の美肌対策の裏ワザ?

日本酒風呂は、冬の美肌対策に

かなり効果があり、簡単に

女性の冬の美肌対策が出来る

冬の美肌対策の裏ワザとも言えます。

 

 

日本酒風呂が、冬の美肌対策に

効果のある理由なんですが

日本酒の中に含まれる

コウジ酸とアミノ酸が

冬の美肌対策にとても効果のある

成分なんです。

 

日本酒の成分には、ワインの約5倍の

アミノ酸が含まれています。

 

このアミノ酸は、水分と結合しやすい

性質があるので、肌の角質細胞を

水分で、潤わしてくれます。

 

日本酒風呂は、体を温めてくれて

しかも、美白効果もあって

コウジ酸とアミノ酸のおかげで

日本酒風呂に入った後のお肌は

ツルツルになるんです。

 

日本酒風呂はお風呂に日本酒を

コップに、1〜2杯入れるだけの

すごく簡単な入浴方法です。

 

日本酒風呂に使う日本酒は

特別な日本酒ではなくて構いません。

 

飲み残しの日本酒や、もらい物で

美味しくなかった日本酒などで

大丈夫です。

 

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体を温める食べ物一例

身体を温めてくれる美肌対策の

コツになる食材を紹介しますね。

 

野菜→かぼちゃ、人参、レンコン

    タマネギ、ネギ、ごぼう

 

果物→オレンジ、桃、プルーン

    ブドウ、リンゴ

 

→イワシ、秋刀魚、カツオ、マグロ

    鮭、サバ、海藻類

 

→赤身の肉、牛肉、鶏肉、鹿の肉

   羊の肉

 

以上の、食材は冬の美肌対策に

効果のある食材ですから

積極的に、食べることをおすすめします。

 

乾燥肌を防ぐには?

乾燥肌を防ぐには、エアコン・静電気も

大敵で、紫外線対策も大切です。

 

夏の間に蓄積された、お肌への

紫外線を、冬の間に、美白化粧品を

使って、お肌をキレイにしましょう。

 

冬でも、夏ほど強くはないですが

紫外線が出ているので

冬でも、紫外線対策は必要です。

 

肌荒れの原因は?

肌荒れの原因は、俗に言う

化粧品が、肌に合わない

場合も、よくあります。

 

冬の乾燥が、ひどくなり

お肌を痛めることもあるので

化粧品の中でも、特にクレンジングと

洗顔の見直しが必要です。

 

 

化粧品に記載されている

適量を守っているのか

もう一度、確認しましょう。

 

エイジング世代の女性は、

刺激の少ない化粧品を

使用するようにします。

 

 

美肌には「鉄分」が大事!

冷えを防いで、顔色の悪いお肌に

欠かせないのは「鉄分」です。

 

鉄分は、血液の成分となり

酸素を全身に運んでくれて

体が温まってきます。

 

鉄分だけでは、血液の成分とはならず

ビタミンが豊富な、「葉酸」も必要です。

「葉酸」は、ほうれん草から発見されて

「造血ビタミン」とも呼ばれています。

 

鉄分と「葉酸」を一緒に取る事で

肌の細胞が活性化されてきますから

冬の美肌効果があります。

 

新陳代謝を活発にして、タンパク質と

ビタミンB6も摂るようにして

血液の成分を増やすと、冷えから

体を守り、美肌対策になります。

 

しかし、万全に保湿していても

乾燥肌で、肌がカサカサだったり

かゆかったり、湿疹が出た場合は

早目に、皮膚科を受診することを

おすすめします。

 

まとめ

私は、若い頃は冬場の乾燥による

肌荒れで、いくらメイクしても

ファンデーションのノリが悪く

すごく悩んでいました。

 

しかし、結婚してから

冬には、大雪が降る地域に

引っ越してきてからは

湿気があるからか、冬のお肌の悩みは

無くなり、美白のみ力を入れています。

 

 

若い世代の女性に多い脂性乾燥肌の方は

脂性の多い鼻周りは、化粧品の量を

減らして、乾燥している頬などは

化粧品を、多めに付けるだけでも

お肌の調子が、全然違ってきますよ。

 

この記事が、女性のみなさんの

冬の美肌対策の参考になれば

すごくウレシイです。

 

最後まで読んで頂きまして

有難うございました。

 

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