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お役立ち情報 紫外線対策

紫外線は女性のお肌の天敵!女性芸能人もしている紫外線対策とは?

投稿日:

紫外線は女性のお肌の天敵!

 

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女性のみなさんの、ほとんどの方が

お肌の、シミ、シワ、タルミなど

肌の老化の原因になる紫外線は

キライですよね。私も大キライです!(笑)

 

人気モデルや、タレントさんなどの

キレイな女性芸能人も、紫外線による

日焼けには、かなり気を使っている

みたいですね。

 

しかし、よく考えてみると

紫外線による影響を受けなければ

若々しいピチピチのお肌を

保つ確率が、グーンと

高くなるということです。

 

紫外線のピーク

お肌の天敵の紫外線なんですが

毎年5月〜9月頃までが

紫外線のピークと言われています。

 

紫外線のピークの時間帯としては

正午前後が一番、紫外線が強いんです。

 

紫外線を浴びてしまうと

お肌が炎症を起こして

シミ・シワ・乾燥・そばかす

・ニキビの炎症・皮膚ガン

紫外線は女性にとっては

まさに、天敵とも言えます(笑)

 

そこで、今回は女性芸能人も

している紫外線対策を、ご紹介しますね。

 

【洋服】

紫外線対策には、上着は必ず長袖を着て

下は七分丈やロングのパンツを

履くようにします。

 

気をつける点は、薄いカラー(白や黄色)や

薄い素材は、衣類を紫外線が

通過して、お肌に達しますので

避けたほうがイイです。

 

UVカット加工の衣類も、紫外線を

通さないので、紫外線の予防になります。

UVカットスプレーも、色々なものが

販売されているので、着用した衣類の上に

UVカットスプレーしましょうね。

 

アームカバーも付けている女性の方を

よく見かけますが、暑くないのか

すごく気になりますが、お肌を焼きたくない

女性はガマン強いんです(笑)

 

【帽子】

帽子は紫外線を防ぐだけではなく

熱中症や、日射病の防止にもなります。

帽子はUVカット(紫外線を避ける)が

施してある帽子を選びましょう。

 

帽子のカラーですが、紫外線を

吸収しにくい白色が、1番良いと

考えられがちですが、UVカット加工が

してある帽子は、何色でも関係なく

紫外線を防いでくれますので

紫外線対策には、オススメです。

 

また、帽子の形なんですが

ツバがあるものを選びましょう。

 

ツバの大きさによって

紫外線カット率が変わるので

ツバが大きい方が

紫外線対策にはイイんです。

 

帽子の生地は、できるだけ

厚いものを選んで下さいね。

 

また、夏になると麦わら帽子を

被っている人が多くなります。

 

しかし麦わら帽子は、通気性は

良いですが、編み込みの隙間から

紫外線が入ってくるので

個人的には、あまりオススメしません。

 

まったく前が見えないくらい

大きなツバの帽子を、被った人が

いますが、人とぶつからないように

気を付けて下さいね(笑)

 

【日傘】

UV加工された日傘は、かなり紫外線を

カットしてくれるので紫外線対策には

とても助かるアイテムです。

日傘ではなく雨降り用の雨傘でも

なんと、紫外線カットをしてくれます。

 

雨傘には、撥水加工が施してあるので

紫外線カットの役目もあります。

 

日傘をさしていれば紫外線対策を

万全にできているかと思いがちですが

実は紫外線が地面を射して反射して

傘に紫外線が入るので、

気をつけなければいけません。

 

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【サングラス】

お肌の紫外線対策をしていても

残念なことに、目が紫外線を浴びて

しまうと、充血をしたり

白内障に、なったりしてしまいます。

 

紫外線の多い時期は

目も紫外線から守りましょう。

 

サングラスのレンズの色は

薄いもので、色が付いていない

メガネでも大丈夫です。

 

フレームとレンズは紫外線を

浴びないために、なるべくなら

大きめのものを選びましょう。

 

サングラスは、必ずUVカット率99 %

(99%紫外線を通しませんという意味)

と、記載されているものにしましょう。

 

サングラスに抵抗がある方は

UVカットの伊達メガネを

かけると良いですよ。

 

たまに、顔のほとんどがメガネで

埋め尽くされている方を見かけますが

「すごいメガネが売っているなぁ?」

と、なんだか感心します(笑)

 

【飲む日焼け止め】

お肌の紫外線対策には

飲むタイプの、日焼け止めの

サプリメントがあるんです。

 

人気モデルで、テレビ番組にも

出演している、マギーさんも

この飲む日焼け止めを愛用して

いるそうですよ。

 

モデルのマギーさんが

愛用するくらいですから

良いサプリメントなんでしょうね。

 

 

日焼け止めのサプリメントを

飲むことによって、細胞が受ける

紫外線のダメージを減らしてくれます。

 

お肌は、紫外線を受けると

ダメージを受けてしまいますので

この日焼け止めのサプリメントは

身体の一部分だけではなく

全身にも、効果が期待できます。

 

日焼け止めクリームは、とても強い成分で

できているので、敏感肌の方には

使えない場合もあります。

 

飲む日焼け止めは、敏感肌の方でも

まったく問題ありません。

 

紫外線対策と言うよりも

肌が受けるダメージを

減らしてくれるサプリメントなんです。

 

私もシミ対策に、美白のサプリを

毎日、飲んでいますがメイク品と

違って、肌荒れしないので

愛用しています(笑)

 

【スキンケア】

日焼け止めのクリームがありますが

クリームを落とすときの

クレンジングや洗顔で

お肌を痛めやすいですので

お肌に負担をかけないものを

選ぶことが大切です。

 

日焼け止め入りのローションや

UVカットファンデーションもあり

メイクの後は、UVカットスプレーをして

紫外線対策をします。

 

2〜3時間で、汗などにより

メイクが落ちるので

こまめにメイク直しをしましょう。

 

ホワイトニング効果のある

化粧品を使って、日焼け後のお肌に

備えることも大切ですよ。

 

【食べ物】

人の抗酸化物質は、加齢によって

減っていくため、紫外線が生む

活性酸素を抑える働きが

だんだんと、弱くなっていきます。

 

これを補うには、抗酸化作用のある

食べ物で抗酸化物質を補います。

 

抗酸化作用のあるビタミンC、A、E

ポリフェノールを含む食べ物は

紫外線対策となります。

 

(ビタミンCが多い食べ物)

トマピー、赤ピーマン

アセロラ、ロースハム

 

(ビタミンAが多い食べ物)

レバー、うなぎ、人参

大根、ニラ、海苔

 

(ビタミンEが多い食べ物)

マーガリン、アーモンド、いくら

かぼちゃ、カブ

 

(ポリフェノールが多い食べ物)

チョコレート、コーヒー

ブルーベリー、パセリなどです。

 

抗酸化物質を補う食品で

紫外線対策をしっかりしましょうね!

 

【まとめ】

外出の際は、徹底して

身体を紫外線からガードを

することが大切です。

 

紫外線は、一年中あり強い時は

家の中にいても、車の中にいても

ガラスを通過して入ってきます。

 

 

ノーメイクでも、日焼け止めクリームは

欠かさず塗ることをオススメします。

 

私は、子供のころは

毎日、海水浴をしていたので

歳を取ってからの身体が心配です(笑)

 

この紫外線対策の記事が

少しでもお役に立てれば

私もウレシイです。

 

最後まで読んで頂きまして

有難うございました。

 

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