けいじのブログ

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お役立ち情報 花粉症

日本人の4人に1人が花粉症?花粉症を楽にする花粉症対策グッズは? 

投稿日:

花粉症を楽にする花粉症対策グッズは?

 

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花粉症の時期は、毎年のことですが

1月〜5月の初旬頃まで

スギ花粉が飛散しまくります。

 

日本人の、4人に1人が

花粉症の症状が発症すると

言われています。

 

 

実は、私も例外ではなく

私自身と、家族4人も含めて

全員が、見事に花粉症です(笑)

 

この花粉症の時期は、くしゃみ

鼻水・鼻詰まり・目のかゆみなど

ツラい花粉症独特の症状に

家族全員で、必死に耐えています(笑)

 

花粉症は、重症化すると

食欲減退・胃腸症状

全身の倦怠感なども現れて

日常生活にも支障が出ます。

 

花粉症を患っていると

睡眠障害にもなり

約50 %以上の方が

睡眠障害になっています。

 

夜、寝れないって

マジでツラいですよね!

仕事にも悪影響です。

 

また、眠っていても

くしゃみなどの症状で

起きてしまい、しばらくは

またしても、眠れないです(笑)

 

それでは、約5ヶ月間にも

およぶ、ツラい花粉症対策を

私の経験から紹介していきますね。

 

【花粉が付きやすい衣類を着ない!】

外出中に衣類に花粉が

付いていると、帰宅後に

家の中に花粉を持ち込みます。

 

ウールや、静電気が起きやすい

毛編みの衣類は避けましょう。

 

また、家に入る前には

玄関で花粉を、しっかり叩いて

衣類についてしまった

花粉を落としましょうね。

 

【メガネやゴーグルで花粉をシャット!】

ゴーグルタイプのメガネは

花粉の侵入が少なく

最近ではオシャレなデザインの

メガネも販売されています。

 

しかし、メガネだけでは

花粉は、どうしても入ってきます。

 

「人工涙液」という

涙を補って、疲れ目や

乾き目の乾燥に使う目薬で

目に付着した花粉を

洗い流すことができます。

 

人工涙液は薬局で

簡単に購入できます。

目に付いた花粉を流すことは

花粉症対策には、大事なんです。

 

【コンタクトレンズの人の花粉症対策】

コンタクトレンズの人は

メガネの人と比べると

花粉が目に入りやすいので

特に注意してくださいね。

 

花粉症で、目のかゆみでツラい

というコンタクトレンズの人には

こちらが評判がイイです!

↓↓↓

 

 

【帽子を被る!】

顔の部分の花粉症対策を

している方は、よく見かけますが

髪の毛にも花粉が着く事を

お忘れなく(笑)

 

帽子を被ることによって

髪の毛に花粉が付かないように

出来る、花粉症を楽にする

花粉症対策グッズなんです。

 

帽子、メガネ、マスクと

花粉症対策した姿は、一見すると

なんだか、怪しい人に見えます(笑)

 

お巡りさんに、職務質問されないよう

気をつけてくださいね(笑)

 

 

でも、花粉症対策の場合は

もう、なりふりなんか

構っていられないです!(笑)

 

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【マスクは必需品!】

使い捨てタイプのマスクは

約90%も花粉を

通さないといいます。

 

使い捨てタイプのマスクは

一番簡単な、花粉症を楽にする

花粉症対策グッズです。

 

水を湿らせてから

ガーゼを含んで挟んでいると

更に、効果があります。

 

また、マスクは風邪防止としても

私の冬場の必需品です(笑)

 

【花粉防止クリーム】

花粉防止クリームは

鼻の穴に、直接塗って

花粉が体内に入るのを

防いでくれます。

 

花粉防止クリームは

ふつうの薬局で販売されていて

花粉の吸入防止の鼻腔クリームです。

かなり、鼻が楽になります。

 

【帰宅後は、まず洗顔!】

鼻の中周りや、鼻の中下を

特に丁寧に洗いましょう。

鼻洗浄機が、販売されているので

利用する時に花粉が取れて安心ですよ。

 

【加湿器の試用がおススメ!】

実はスギ花粉は、湿気に弱いんです。

 

加湿器によって、湿度をあげると

スギ花粉が、かなり室内に飛ばなくなります。

 

 

 

加湿器は、花粉症を楽にする

花粉症対策グッズの中でも

マストアイテムなので

花粉症の人は、購入したほうが良い

花粉症対策の家電製品です。

 

【花粉症対策の食べ物は?】

花粉症対策に良いと言れる

食べ物を紹介しますね。

 

・ヨーグルト:腸内環境を助けてくれます。

・玉ねぎ:鼻の炎症を防いでくれます。

・しょうが:くしゃみ・鼻水・鼻詰まりを抑えます。

・シソジュース:鼻詰まりを抑えます。

・キノコ類:ビタミンDが花粉症対策になります。

・レンコン:3ヶ月で8割近くの方が花粉症が改善されています。

・リンゴ:アレルギーを抑える効果があります。

 

どの食品も、私の好きな

食べ物ばかりですが(笑)

意識をして取り入れると

花粉症対策には、とても良いです!

 

【その他の花粉症対策】

【洗濯物は必ず室内干し】

・拭き掃除を中心にして、ハタキ掃除は
なるべく、しないようにしましょう。

 

・晴れていても、お布団の

天日干しは禁止です。

 

・就寝前には、部屋掃除には

加湿器を利用しましょう。

 

・換気は、花粉を入れないように

深夜か早朝にしましょう。

 

・夜間に落ちている花粉を飛ばさないように

床掃除は、朝一番がオススメです。

 

・外出前には、テレビなどを見て

花粉の飛散をチェックしましょう。

 

・こまめに掃除機をかけて

花粉を取り除くようにしましょう。

 

まとめ

最後になりますが、私の家族は

花粉症とは、残念ながら

縁が切れそうにありません(笑)

 

日本では、スギの木を伐採したり

花粉が出ない杉が植えられたり

していますが、私は正直に言うと

杉の木だけは植えてほしくないです(笑)

 

 

花粉症は、日本人の特殊な

アレルギーなんですが

身体に入った花粉を

身体が排出しようとして

くしゃみ・鼻水の症状になります。

 

花粉症の治療には

薬物・減感作療・手術などが

ありますから、アレルギーとは

言えず、現代病の一つでは?と

私は個人的に思います。

 

花粉症に限らず、現代の医学では

なかなか治療できない

難病が、他にもたくさんあります。

 

ガンも、世界中の優れた

研究者が日夜、研究していますが

即効性のあるガンの治療法は

いまだに、開発されていません。

 

どちらにしても

健康が一番というのは

間違いないですね(笑)

 

この記事の花粉症対策が

少しでも、みなさんの

お役に立てれば幸いです。

 

最後まで読んで頂きまして

有難うございました。

 

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